我是池田智子，心灵净化治疗者。
我从 24 岁起患有严重的抑郁症长达 8 年。
这就像一直走在一条长长的、没有出口的、漆黑的隧道里。
除非你亲身体验，否则你什么都不知道。
抑郁症真的很痛苦，因为它会损害心理健康。
我想死
我想消失
没有什么比这样想着生活更痛苦的了。
现在我可以说我已经完全克服了它，完全治愈了，但到目前为止，我已经回顾了我的生活方式和神术治疗。
那是尽可能少吃碳水化合物就是这样。
但是，我喜欢白的刚煮好的米饭！ ！
我最喜欢的食物是拉面和米饭！ ！
所以完全切断它是非常有压力的。
（我的心是不是软弱的......
因此，改变饮食，尽可能减少摄入量。
仅此一项就会让您的头脑更加清晰，并减少身体的迟钝和沉重感。
顺便说一句，正如我前几天在博客上所写的，我目前正在经历更年期，它对改善这种症状非常有效！
昨天，我尝试尽可能多地吃碳水化合物。
午餐吃炸猪排，晚餐吃咖喱饭！
我吃了很多，吃饱了。
今天早上我醒来时・・・・・・
身体~~，醒来呆滞~醒来都腻了~
这是一种感觉。
毕竟，它与戒除碳水化合物后的早晨完全不同。
身心健康都很重要。
如果你能在两者之间保持平衡，并且两者都是健康的，你总是可以玩得开心。
身心是相连的。
如果你想要心理健康，重要的是要回顾什么样的饮食适合你的身体。
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