Puro de coração (Shin joujutsu) é um curandeiro de Chieko.
Sofri de depressão severa por 8 anos a partir dos 24 anos.
Era como andar em um túnel longo, sem saída e escuro o tempo todo.
Você não sabe de nada a menos que experimente.
A depressão é realmente dolorosa porque prejudica a saúde mental.
Eu quero morrer
Eu quero desaparecer
Não há nada mais doloroso do que viver pensando assim.
Agora posso dizer que superei completamente e estou completamente curado, mas até agora, revisei meu estilo de vida junto com a cura do Shinjojutsu.
Isto éComa o mínimo de carboidratos possívelIsso é o que é.
No entanto, adoro arroz branco recém-cozido! !
Minha comida favorita é ramen e arroz! !
Portanto, é muito estressante cortá-lo completamente.
(Meu coração está fraco...)
Portanto, mude sua dieta para reduzir a ingestão o máximo possível.
Isso por si só fará com que você se sinta muito mais claro em sua mente e reduzirá a lentidão e o peso do seu corpo.
A propósito, como escrevi no meu blog outro dia, atualmente estou passando pela menopausa, e é muito eficaz para melhorar esse sintoma!
Ontem, tentei comer o máximo de carboidratos que pude.
Tonkatsu para o almoço e arroz com curry para o jantar!
Eu comi muito e estava cheio.
E quando acordei esta manhã・・・・・・
Corpo ~~, é lento para acordar ~ Estou cansado de acordar ~
Foi um sentimento.
Afinal, é completamente diferente da manhã seguinte à abstenção de carboidratos.
Tanto a saúde mental quanto a física são importantes.
Se você conseguir manter um equilíbrio entre os dois e ambos forem saudáveis, você sempre poderá se divertir.
E a mente e o corpo estão conectados.
Se você quer saúde mental, é importante rever que tipo de dieta se adapta ao seu corpo.
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