But you want to change, no change, that we solve problems.
Sending the fulfilling life heart pure art.
Also effective for heart disease.

By choosing to consciously change lives!

By choosing to consciously change lives!
日頃を、「なんとなく」過ごすのと「意識的」に過ごすのでは、
同じ毎日でも、実は全然質が変わってきます。

ちょっとしたことでいいんです。

自分にとってした方が良いのだろうなと感じる ことを意識して取り入れるのです。


例えば、食事のバランスを良くしてみようとか、運動不足だからエスカレーターではなく
できるだけ階段を使うようにするとか、お水をなるべく飲むように心がけるなどなど。



毎日の中で、あなたにとって、今まではしていなかったけどした方が自分のためになる ことを
取り入れるのです。

そうすると、そのひとつがきっかけとなって生活全体的に意識が向き始めます。

「せっかく〇〇しているんだから、〇〇も気を付けてみよう」のような
ステキな意識の連鎖が起きるのです☆


因みに私は、毎朝1分間の体幹を上げるトレーニングを取り入れたところ、
自分の肉体について深く見つめるようになりました。
それは、食事や普段の姿勢や歩き方にまで意識の連鎖が働き、毎日を自分にとって
良いと感じるものを選択するようになっていたのです。
自分自身でこの変化を目の当たりにした時、本当に驚きと感動でした。

そして、これはとても重要なことなのだと、身をもって実感しました!

人は常に選択の連続 ですから、それを無意識やなんとなくで選んでいるのか、意識的に選んでいるのか、
どちらなのかによって、生活の質にものすごい差が生まれるのです。

更に、生活の質だけではなく、それは人生や生き方や心の在り方まで変えてくれます。

選択をなんとなくしていると、人生はなんとなく過ぎていきます。
選択を意識的にしていると、人生は自分で作り進めていけます。


あなたは、今、どのように選択をしていますか?
そして、これから、どのような人生や自分を生きていきたいですか?


「意識的になる」試してみてください^^